闪腰了需要多久才能好

2024.11.05 14:42

闪腰后的恢复时间因人而异，一般来说较轻微的闪腰可能1-2周左右能好，而比较严重的闪腰可能需要2-3个月甚至更久才能完全恢复。

闪腰通常是腰部突然受到扭伤或拉伤，比如在搬重物姿势不当、突然的腰部扭转等情况下发生。如果是轻微的闪腰，可能只是腰部肌肉、筋膜等软组织的轻度拉伤。这种情况下，只要在受伤后及时休息，避免腰部进一步的损伤，配合适当的热敷、按摩等措施，疼痛和不适可能在1-2周内逐渐减轻直至恢复正常。如果闪腰比较严重，可能涉及到腰部肌肉的严重撕裂、腰椎小关节的紊乱或者腰椎间盘的损伤等情况。对于肌肉严重撕裂，恢复过程中需要肌肉纤维重新生长和修复，这是一个相对缓慢的过程。腰椎小关节紊乱可能需要通过专业的整复手法来纠正，并且后续还需要一段时间来巩固关节的稳定性。要是伤到腰椎间盘，由于椎间盘的血运较差，其修复能力有限，可能需要长时间的卧床休息、康复治疗等，往往需要2-3个月甚至更久才能好。在闪腰后的恢复期间，还需要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累，必要时需要在医生的指导下进行康复训练，这样有助于腰部功能的恢复。

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