脸色发青发黑怎么调理

2022.08.23 08:44

脸色发青发黑可能是由肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁导致，可通过生活调理、情绪调理、用药调整等方式进行调理。

1.生活调理。经常熬夜或睡眠不足，会影响肝胆经的气血循行，导致脸色发青发黑，因此需要保持充足的睡眠。日常可以食用富含蛋白质较高的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼等，为身体提供营养，增强抵抗力，并且适当进行体育锻炼，改善体质。

2.情绪调理。经常心情低落、急躁激动、思绪沉重，容易导致肝气郁结，出现脸色发青发黑的情况日常需保持良好的情绪状态，乐观积极对待身边人与事，不要给自己特别大的压力，让自己放松下来，可以达到调理的作用。

3.用药调整。脸色发青发黑可能与久病导致的疲倦乏力有关，可以在医师辨证下使用逍遥散、柴胡舒肝丸、八珍汤等药物进行调理。

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