21岁正常血压值收缩压在90~139mmHg,舒张压在60~89mmHg。
血压主要是指血管流动时的侧压力,是体循环的动脉血压值,根据血压的数值判断血压是否在正常的范围内,可以了解是否有高血压或者是低血压等病变。一般21岁正常的血压值和成年人的血压值是一致的,正常的收缩压值是90~139mmHg,舒张压在60~89mmHg。但是血压很容易会受到多种因素的影响,比如运动因素、体位因素、药物因素、疾病因素等,所以测量血压的时候要保持心情平稳,避免服用药物,而且需要在三日不同的时间段进行测量,只有不同时间段测量出来的血压未超出正常范围值,或者是低于正常范围值才属于正常的。
血压正常的患者要做好日常的护理措施,多摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物,平时还要适当参加户外运动,通过运动可以增加血管的顺应性,有助于血压的调节。
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