喜欢打瞌睡是什么原因

2023.04.22 14:49

喜欢打瞌睡可能是生理性原因，也可能与焦虑症、抑郁症等精神疾病有关。

1.生理性原因。前一天晚上熬夜，或前一天白天喝了咖啡、奶茶等饮料晚上长时间睡不着，睡眠不足第二天身体疲惫，就喜欢打瞌睡。及时调整作息，避免前一天熬夜或不喝提神饮料，保证晚上睡眠充足，打瞌睡现象可以改善。

2.焦虑症。患有焦虑症的时候，经常出现焦虑、紧张等情绪，晚上睡觉的时候刺激交感神经，出现入睡困难、睡不着的失眠情况。晚上失眠导致睡眠不足，到了白天就容易打瞌睡。

3.抑郁症。抑郁症患者晚上会入睡困难、睡眠中容易醒来，晚上睡眠不足影响白天精神，心情长时间处于低落的状态，对什么事情都没有兴趣，容易增加精神困乏状态，经常打瞌睡。

喜欢打瞌睡还可能是精神分裂症等导致，如果怀疑自己身体存在疾病，可及时去正规医院就诊。

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