芝麻叶热量高吗

2023.09.10 10:03

一般情况下，芝麻叶热量通常不高，但是需要注意适量食用，避免对身体健康造成影响。具体分析如下：

芝麻叶属于一种低热量的食物，每100克芝麻叶的热量含量通常在37千卡左右，并且芝麻叶味辛、微苦，性凉。入心、肺、大肠三经，具有滋养肝肾、润燥滑肠、养血、滋补肝肾、清热解毒等作用和功效。适量食用能够帮助改善津枯血燥、贫血、皮肤干枯、大便秘结等症状，对身体健康有一定好处。但是不建议一次性食用量过多，以免加重脾胃负担，出现胃脘疼痛、积食等症状。

建议在日常生活当中，饮食方面尽量注意荤素搭配、合理膳食，对芝麻叶过敏的人群尽量避免食用，以免引发皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。如果食用后出现不适症状，可以前往正规医院检查治疗，避免延误病情。

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