补钙会得结石吗

2024.10.28 17:48

补钙不一定会得结石。

正常情况下，人体有一套精密的调节机制来维持钙的平衡。当摄入钙量增加时，肠道对钙的吸收并不会无限制地增加，而是会根据身体的需求进行调节。在肾脏中，钙的排泄也受到多种激素和机制的调控。适量补钙，钙会在骨骼中沉积，有助于维持骨骼的健康。例如，儿童、青少年在生长发育阶段，孕妇在孕期，老年人预防骨质疏松时，合理补钙是有益的。

如果补钙过量，就可能增加患结石的风险。当摄入的钙超过了身体的调节能力，血液中钙的浓度过高，肾脏在排泄钙的过程中，钙就容易在肾脏、输尿管等泌尿系统中沉积，形成结石。而且，钙的吸收和利用还与其他物质有关，比如草酸。如果在补钙的同时摄入大量富含草酸的食物如菠菜等，草酸会与钙结合形成草酸钙，草酸钙不易被人体吸收，就可能在泌尿系统沉积形成结石。所以，补钙要适量，并且要注意合理的饮食搭配，不能盲目补钙。同时，对于有结石病史或者结石高发人群，在补钙前更应该咨询医生的建议，以确保补钙的安全性。

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