哪些东西会导致肚子胀气

2021.12.11 14:14

导致肚子胀气的食物有很多，比如豆类、肉类、高淀粉类食物等。这些食物如果摄入过多，胃肠道的气体就会增加，所以会出现胀气的情况。油炸食物、甜食、烧烤类食物，这些食物都是不健康的，也会导致肚子胀气。

肠胃不好的人群需要多吃容易消化的食物，吃清淡的食物，尽量少吃肉类。空腹的时候可以多按摩自己的腹部，能够促进肠道蠕动，减轻胀气。