拉肚子是否可以减肥
2024.12.05 08:18拉肚子不能真正减肥。
拉肚子只是身体在短时间内排出大量的水分和电解质，看似体重下降了，但减少的并非是脂肪。一旦身体恢复正常的消化和吸收功能，补充了足够的水分和营养物质后，体重就会很快回升。而且，长期拉肚子会对身体造成严重的损害。会影响肠道正常的消化和吸收功能，导致营养物质不能被充分摄取，可能引发营养不良，身体会缺乏蛋白质、维生素、矿物质等重要营养成分，进而影响身体各个器官和系统的正常运转。同时，频繁拉肚子还可能破坏肠道内的菌群平衡，有益菌减少，有害菌滋生，进一步影响肠道健康，甚至可能引发肠道疾病，如肠炎等。
如果想要减肥，应该通过健康的方式，如合理饮食和适量运动。在饮食方面，要控制热量的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，同时减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。运动方面，可以选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，结合力量训练，这样既能消耗热量，又能增加肌肉量，提高基础代谢率，从而达到健康减肥的目的，而不是寄希望于拉肚子这种损害健康的方式。
相关推荐
-
运动以后拉肚子是怎么回事
运动以后或者是有一些患者是进食以后就会有拉肚子这种表现，它就和肠道的一个运动，尤...
2019-09-16 16:47:16 183次点击
-
肚子不舒服拉肚子怎么办
其实有时候比如有些感冒，胃肠型的感冒，它也会出现拉肚子的情况。它这种情况有一些单...
2019-09-15 20:11:18 515次点击
-
拉肚子可以健康减肥吗
拉肚子能减肥，但不是健康的减肥方式，健康的减肥方式可以采取运动或者营养的均衡搭配...
2020-03-30 17:08:29 176次点击
-
针灸减肥会拉肚子吗
针灸减肥是我们目前生活中比较常见的一种减肥方式，通过针灸针或者是相应的一些治疗方...
2020-02-20 15:15:46 173次点击
-
拉肚子吃益生菌可以止泻吗
拉肚子吃益生菌可以止泻吗？对于这个问题很多人还不十分了解。实际上，拉肚子吃益生菌...
2023-05-19 09:07:23 1371次点击
-
喝减肥茶拉肚子正常吗
喝减肥茶拉肚子多属于正常现象，多是因为每种减肥茶里面基本上都含有一定的泻药，通过...
01:02
邢龙 淮北市人民医院 副主任医师 2020-08-13 15:58:23 355次点击 -
减肥拉肚子是排油脂吗
通过拉肚子的方式来减肥，其实排出的不是体内的油脂，而是摄入的食物没有完全消化的油...
01:02
宋晓琴 井冈山大学附属医院 副主任医师 2020-08-06 16:44:23 442次点击 -
吃拉肚子的药能减肥吗
吃拉肚子的药在短时间内能够使体重减轻，但是不建议用此方法来减肥。因为吃拉肚子的...
01:06
宋晓琴 井冈山大学附属医院 副主任医师 2020-08-09 15:27:58 77次点击 -
每天拉肚子能减肥吗
每天都拉肚子，可暂时起到减轻体重的效果，只要改善腹泻，体重会很快恢复到原样。通过...
01:03
宋晓琴 井冈山大学附属医院 副主任医师 2020-08-17 11:05:37 21次点击 -
拉肚子可以减肥吗可以减掉大肚子
拉肚子是不可以减肥的。采用拉肚子的方式减肥这种减肥方式不科学，对身体不利。拉肚...
01:03
宋晓琴 井冈山大学附属医院 副主任医师 2020-08-17 11:53:46 523次点击
医生登录
微信客服