张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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吃撑了怎么快速消化

2022.02.23 19:54

吃撑了想要快速消化,可通过适量运动腹部按摩,必要时用药物治疗。

如果摄入的食物比较多,可能导致胃部扩张,影响胃部的蠕动,导致过多食物在胃部囤积,会引起胃部不适。

如果吃撑后胃部不适,应避免喝水、暂时不要运动,约等半小时到一小时左右的时间,等胃部逐渐消化后,可进行散步,能有利于胃肠道的蠕动,同时也可进行腹部顺时针的按摩,促进肠道蠕动,能帮助食物快速排空。

另外,如腹部撑胀比较难受,可在医生指导下应用帮助消化的药物,如多酶片,也可通过促进胃肠动力的药物,如吗丁啉、莫沙必利帮助消化。