黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

孕妇便秘可以揉肚脐吗

2024.12.02 14:19

孕妇便秘可以揉肚脐。

揉肚脐是一种较为温和的刺激肠道蠕动的方法。肚脐周围有丰富的神经和血管,适当的揉按能够对肠道产生一定的刺激,有助于改善肠道的蠕动功能。对于孕妇来说,孕期由于激素水平的变化、子宫增大对肠道的压迫等因素,很容易出现便秘的情况。揉肚脐这种方式相对安全,不会对孕妇和胎儿造成直接的不良影响。

不过,孕妇揉肚脐也有一些需要注意的地方。揉按的力度要适中,不能过于用力,因为孕妇的腹部比较敏感,过度用力可能会引起腹部不适甚至对子宫产生不良刺激。揉按的时间也不宜过长,一般每次几分钟即可。如果在揉按过程中孕妇出现腹痛、腹胀加剧或者有其他异常感觉,如阴道流血等,应立即停止揉按,并及时就医。揉肚脐只是一种辅助缓解便秘的方法,如果孕妇便秘情况较为严重,不能单纯依赖揉肚脐来解决问题,还需要从调整饮食结构入手,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等,同时要保证充足的水分摄入,适当进行一些如散步之类的温和运动。