于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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孕妇脊椎中间疼

2024.10.13 00:47

孕妇脊椎中间疼是一种较为常见的现象。

在怀孕期间,孕妇出现脊椎中间疼可能是多种因素导致的。随着孕期的进展,胎儿逐渐增大,孕妇的腹部重量也会不断增加,这会使身体重心发生改变,为了保持平衡,孕妇的脊柱会承受更大的压力,尤其是腰部和背部的脊椎,容易出现劳损和疼痛。而且孕期激素水平的变化,会使骨盆和脊柱周围的韧带松弛,这也可能引起脊椎的不稳定和疼痛。另外,孕妇如果长时间保持不正确的姿势,比如久坐、久站或弯腰等,也会加重脊椎的负担,引发疼痛。

这种情况需要孕妇引起重视并采取一些措施来缓解。首先,要注意保持正确的姿势,避免长时间维持同一姿势。坐着时可以使用靠垫来支撑腰部,站立时要注意挺直腰背。适当进行一些适合孕妇的运动,如孕妇瑜伽等,有助于增强脊柱周围肌肉的力量,减轻疼痛。同时,要保证充足的休息和睡眠,避免过度劳累。如果疼痛较为严重,影响到日常生活,应及时就医,医生可能会根据具体情况给予专业的建议和治疗,比如物理治疗等。孕妇还应注意补充钙质等营养物质,以维持骨骼的健康。孕妇脊椎中间疼虽然常见,但也不能忽视,通过合理的调整和必要的治疗,通常可以有效缓解疼痛,保障孕妇和胎儿的健康。