孕晚期可以按摩脚底板吗

2022.11.10 06:38

孕晚期可以适当地按摩脚底板。

按摩脚底板能够促进局部的血液循环，可以有效缓解孕妇的疲劳感。适当按摩脚底板并不会对胎儿的生长发育造成不良的影响，也不会导致自然流产或者是先兆流产，同时也不会引起胎儿畸形。孕晚期的女性，因为胎儿不断地在增长，子宫也会不断增大，进而会压迫到下腔静脉，导致下腔静脉的血液回流受阻，容易造成下肢水肿。如果孕晚期出现水肿症状，适当对脚底部位按摩，能够促进下肢部位的血液循环，改善水肿症状。但是按摩时需要注意手法以及力道，避免力道过重对身体造成不良影响。

孕晚期还要适当地参加户外运动，比如散步、做瑜伽等，避免长时间的卧床。饮食上还要保证营养均衡，可以多摄入新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、橙子等。

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