晚饭前血糖7.4正常吗

2021.12.18 11:18

晚饭前血糖7.4mmol/L是不正常的，有点偏高。正常的血糖应该在3.9~6.1mmol/L之间。晚饭前血糖7.4mmol/L，有可能是处于糖调节受损的状态，这个情况需要到医院进行葡萄糖耐量试验，以尽快明确个人血糖的情况。

出现血糖偏高的情况时，首先可以通过饮食和运动控制降低餐前血糖，应该多吃蔬菜，避免吃含糖量较高的水果和全谷物。晚上或饭后可以适当进行一些体育锻炼，以有氧运动为主，包括慢跑、游泳和其他有氧运动。