晕车后吃什么好

2024.01.18 07:53

晕车后，建议食用酸性食物、新鲜水果、易消化食物、温热食物、淡盐水，能够帮助缓解晕车后恶心、呕吐症状。详情如下：

1.酸性食物。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等，这些食物能够很好的缓解晕车。

2.新鲜水果。如橘子、山楂、杨梅等，可以中和口腔和胃肠道中的分泌液，以此缓解晕车所诱发的恶心、呕吐等不适感。

3.易消化食物。患者的饮食应该以清淡、易消化、富含蛋白质和维生素的食物为主，如稀粥、煮烂的面条、蔬菜等，能够为人体补充所需要的营养，还可以减轻患者的不适症状。

4.温热食物。如热汤、热茶等，有助于温暖身体，减轻晕车导致的不适症状。

5.淡盐水。淡盐水可以帮助补充因呕吐而流失的水分和盐分，同时也有助于清洁口腔，减少不适感。

此外，如果症状持续存在，建议前往医院，在医生指导下口服地芬尼多、茶苯海明等缓解不适症状。如果在旅行中经常晕车，建议采取一些预防措施，如选择前排座位、看向远处、听音乐等。如果症状严重，建议及时就医。

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