高血压要坚持睡午觉吗

2022.02.23 19:54

高血压最好要坚持午睡的习惯。高血压要保持良好的作息习惯，晚上要早睡早起，中午也要适当午睡一会，这样对高血压的预防和治疗都非常重要。

重要充足的睡眠，不但对血压的治疗有作用，对身体的健康也至关重要。除了睡眠方面的要求以外，在生活方式的方面还要保持低盐、低脂肪饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，不要吸烟、饮酒，再就是要多运动，保持体重在合适的范围。