李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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积极运动能不能提高精子活力

2024.07.18 15:38

积极运动一般能提高精子活力。

经常积极运动对提高精子活力具有多方面的积极影响。首先,运动可以促进身体的血液循环,包括生殖系统的血液循环。良好的血液供应能为睾丸等生殖器官提供充足的养分和氧气,有助于维持睾丸的正常功能和精子的生成及发育环境,从而提高精子的活力。其次,运动有助于调节体内的激素水平。适度运动可促使身体分泌更多有益的激素,如睾酮等,这些激素对于维持男性生殖功能和精子质量起着重要作用。再者,运动能增强身体素质和免疫力,减少疾病的发生。身体健康是精子活力良好的基础,当身体整体状态提升时,生殖系统的功能也会相应优化。

此外,运动还能帮助控制体重,避免肥胖。肥胖会对精子质量产生不利影响,通过运动保持健康体重有利于精子活力的提升。长期坚持积极运动,如跑步、游泳、球类运动等有氧运动和适当的力量训练,能综合改善身体状况,为精子活力的提高创造有利条件。但同时也要注意运动的适度性和科学性,避免过度运动带来的疲劳和损伤。积极运动是提高精子活力的重要方式之一。