厌食症患者能健身吗
2024.12.05 08:18厌食症患者不建议健身。
厌食症患者身体处于营养极度缺乏的状态，身体的各项机能都受到严重影响。健身需要消耗能量，而厌食症患者本身能量储备就不足。在这种情况下进行健身，身体无法获得足够的营养物质来支持运动中的能量消耗、肌肉修复和生长等需求。会进一步加重身体的负担，导致身体更加虚弱，可能出现疲劳、头晕、心慌等不适症状，还会影响心脏、肝脏、肾脏等重要器官的功能，严重时甚至危及生命。
如果厌食症患者想要改善身体状况，首先应该积极接受治疗，包括心理治疗和营养支持治疗等。在营养状况逐步改善，身体各项指标趋于稳定后，可以在专业医生和健身教练的指导下，从非常轻度的活动开始，如慢走等，并且要密切关注身体的反应。同时，要确保在运动前后补充足够的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。而且运动的强度和时间必须严格控制，不能过度强迫自己，要以身体的舒适度为首要考量因素，逐步增加运动量和强度。
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