张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

减肥吃中药会反弹吗

2022.07.04 10:10

减肥吃中药是否会发生反弹取决于个人体质以及有无坚持规律进食、适当运动的习惯。

如果在中医辨证论治下选用中药减肥,能够起到一定的减肥效果,如果在吃中药后达到了减肥的目的,其自身不属于易胖体质,且在减肥后能够养成规律进食、适当运动的习惯,长期坚持通常不会发生反弹。

如果通过吃中药达到了减肥的效果,但本身属于易胖体质,且在停药后暴饮暴食,也没有运动的好习惯,这种情况则可能会发生反弹。

所以,减肥需要长期坚持、循序渐进才可以达到一个稳定的状态,如果在选择吃中药减肥后,想要达到不反弹的结果,通常需要患者调整饮食结构,避免摄入高脂、高糖、高热量食物,且养成少食多餐的习惯,同时配合适当的有氧运动,如慢跑、游泳、骑单车等,可保持中药减肥的效果。