张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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精神紧张会引发便秘吗

2024.08.11 12:58

精神紧张可能会引发便秘。

当人处于精神紧张状态时,会对身体的多个系统产生影响,包括消化系统。精神紧张可引起自主神经功能紊乱,进而影响肠道的正常蠕动节律。肠道蠕动减慢,食物残渣在肠道内停留的时间延长,其中的水分被过度吸收,就容易导致大便干结,形成便秘。而且,精神紧张还可能导致腹肌、盆底肌等与排便相关的肌肉群紧张、不协调,使得排便时的力量减弱,也不利于粪便的排出。精神紧张时,人体可能会出现一些应激反应,如激素水平的变化等,这些也可能间接地影响肠道功能。同时,精神紧张的人往往可能会伴有一些不健康的生活方式改变,比如可能会因为忙碌或焦虑而忽视正常的饮食规律,减少膳食纤维和水分的摄入,或者缺乏运动,这些因素也会增加便秘发生的风险。长期的精神紧张还可能导致睡眠质量下降,进一步加重身体的不适和肠道功能的紊乱,形成恶性循环。所以,精神紧张与便秘之间存在一定的关联,在日常生活中应注意保持良好的心态,学会缓解压力和放松精神,以维持身体各系统的正常功能。如果已经出现便秘问题,除了调整精神状态外,还应注意改善饮食、增加运动等,必要时可寻求医生的帮助。