预防颈椎疼痛有哪些生活小妙招？

2020.06.30 11:12

由于现在生活压力特别的大，较多年轻人都会有颈椎疼痛的现象。颈椎疼痛一旦发作，对身体以及日常工作会带来很大的影响。那么我们一起来普及一下预防颈椎疼痛，有哪些生活小妙招？
1、多晒颈部。日常没事的时候可以多晒晒颈部，通过阳光的照射，可以有效促进颈部的血液循环，同时还可以帮助局部加热能够使血气和经络疏通，有效舒缓颈椎疼痛现象。2、按摩风池穴。多按摩风池穴，可以帮助局部血液循环，同时也可有效预防出现颈椎疼痛现象。3、炒盐热敷。可以把炒热的盐敷在颈椎上面，能够有效使局部发热，同时可以帮助颈部活血，从而缓解颈椎疼痛现象。4、选择合适的枕头。在日常睡觉时可以选择枕头高度在9~10厘米之间的。这样可以有效减少枕头和颈椎压迫，从而减少颈椎疼痛的现象。