生理期可以吃榴莲吗

2022.08.21 09:45

生理期可以吃榴莲，但是建议适量食用。生理期内食用榴莲有多种好处，如可以缓解腹痛、润肠通便、提高机体抵抗力等。

1.缓解腹痛。部分女性生理期由于腹部寒凉容易引起腹痛不适，而榴莲属于热性食物，如果机体容易畏寒，适当食用榴莲可以促进机体血液流动，加速体内能量代谢，缓解腹部疼痛。

2.润肠通便。如果生理期内大便不畅，吃榴莲可以一定程度上缓解排便困难。榴莲内富含多种纤维素，刺激胃肠黏膜壁，使其加速胃肠蠕动，促进胃肠内容物流动，帮助排便。

3.提高机体免疫力。女性在生理期内抵抗力会较往常减弱，榴莲营养丰富，富含多种维生素、氨基酸、糖类和植物蛋白等营养物质，可以提高机体免疫力。

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