熬夜会导致面部肿胀吗
2021.12.11 14:29熬夜通常会导致面部肿胀，平时需要养成良好的睡眠习惯。具体如下：
如果晚上睡眠不足，会影响体内的血液循环以及正常的代谢，使体内水分无法及时排出后渗入到皮肤中，而面部皮肤比较薄弱，所以也会出现水肿的情况，而熬夜时喝水过多，会增加肾脏负担，还容易引发水钠潴留。长时间熬夜也会影响体内激素分泌，若发生内分泌失调，会影响身体的健康。
日常生活中需要保证充足的睡眠，晚上不可以熬夜，养成早睡早起的习惯，睡前也不可以喝大量的水或者做剧烈运动，以免对睡眠质量产生影响。如果在熬夜后出现了面部肿胀，还可以适当进行面部按摩，能够促进局部代谢，帮助水分排出。平时也要保证营养摄入充足，适当放松心情，对维持身体健康有一定的帮助。如果出现身体不适症状，需要及时就医，不要盲目用药。
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