老年人预防脑梗如何补充叶酸和b12
2023.12.01 15:27脑梗指的是脑梗死，B12指的是维生素B12。老人预防脑梗死可以通过食物和药物两方面进行补充，能够预防疾病的出现，具体分析如下：
脑梗死的发生可能与大脑部位的血管堵塞和狭窄有关，而叶酸和维生素B12能够起到保护血管以及营养神经的效果，从而辅助预防疾病的出现。如果想要补充，可以通过从食物当中摄取，多吃富含叶酸和维生素B12的食物，比如猕猴桃、玉米、猪肝、瘦肉等，能够补充体内所需要的叶酸以及维生素B12。
如果体内严重缺乏叶酸和维生素B12，还可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物治疗，能够起到补充的效果。在此期间，还需要注意多休息，避免过度劳累。
日常生活中需要改掉不良的生活习惯，及时戒烟戒酒，同时还需要远离二手烟，以免影响身体健康。
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