怀孕两个月腰疼得厉害可通过休息、热敷、佩戴腰围等方法改善。
1.休息。怀孕两个月腰疼厉害可能是体内的激素水平发生变化,导致盆腔充血,引起的腰部疼痛。孕妇应注意休息,保证充足的睡眠,而且睡觉时还可以在后背放一个靠垫,能够起到支撑的作用,可以缓解腰疼的症状。
2.热敷。可以使用热毛巾或者是热水袋放在腰部热敷,能够缓解腰部的肌肉痉挛,促进血液循环,改善腰疼的症状,每次可以热敷5~15分钟,每天热敷2~3次。
3.佩戴腰围。怀孕两个月腰疼得厉害,可以选择孕妇专用的腰带,能够起到支撑腰部的作用,预防腰部肌肉紧张,从而可以缓解腰疼。
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