为什么跑步脚踝就疼痛

2022.09.27 21:13

跑步脚踝就疼痛可能是受凉、踝关节炎、痛风性关节炎，腱鞘炎等原因引起。

1.受凉。平时生活中不注意个人保暖，导致脚踝关节长时间裸露在外，使其受到寒风侵袭，诱发局部出现无菌性炎症反应，所以跑步时脚踝会出现疼痛。

2.踝关节炎。长期进行重体力的劳动者，或者是经常进行高强度动作的运动员，这些人群的踝关节往往受到反复摩擦，导致踝关节部位的韧带、肌肉出现慢性劳损诱发炎症反应，由于炎症刺激促使局部的韧带出现肿胀、渗出，所以跑步就会引起脚踝疼痛。

3.痛风性关节炎。可能是因为尿酸盐沉积在踝关节部位，对踝关节的骨质造成破坏，诱发局部出现炎症反应，跑步时对踝关节部位造成不良刺激而引发疼痛。4.腱鞘炎。多发于登山爱好者、田径运动员以及舞蹈员等人群，主要是由于长时间运动导致踝关节负重，局部炎症使腱鞘肿胀，跑步时会引起疼痛感。

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