李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等 普外科 去问诊

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脖子右侧的筋疼可以多活动吗

2024.11.06 08:10

脖子右侧筋疼是否可以多活动需要根据具体情况判断。如果是因为落枕或者轻度肌肉劳损引起的疼痛,适当活动是有益的,但要避免过度剧烈的活动。如果是由于外伤或者其他严重疾病导致的,多活动可能会加重疼痛和损伤,这种情况下不建议多活动。

对于落枕或者轻度肌肉劳损而言,适当的活动有助于放松紧张的肌肉。例如,可以缓慢地做一些颈部的伸展动作,像左右转头、上下点头等。这些简单的活动能够促进局部血液循环,缓解肌肉的痉挛状态。但是活动的幅度要循序渐进,从较小的幅度开始,随着疼痛的减轻逐渐增加活动范围。如果一开始就进行大幅度的活动,可能会使原本就疼痛的肌肉受到更大的牵拉,从而加重疼痛。

而如果是外伤,如颈部右侧受到撞击或者扭伤,多活动会使受伤的组织进一步受损,可能导致疼痛加剧、肿胀更明显,甚至影响到正常的恢复进程。另外,像颈椎病等疾病引起的脖子右侧筋疼,过度活动可能会压迫到神经或者血管,引发头晕、手臂麻木等更严重的症状。所以在这种情况下,应该先就医明确病因,在医生的指导下进行适当的治疗和康复活动。