月经期间一般可以适量喝绿茶。
绿茶含有对人体有利的营养成分,比如维生素、蛋白质、膳食纤维、多种微量元素等。既可以补充身体所需要的水分,也有助于加速身体新陈代谢,还能够补充机体所需要的营养物质,所以来月经期间可以适量喝绿茶。
由于绿茶中含有咖啡碱,在摄入咖啡碱以后可刺激中枢神经,能缓解疲劳以及提神。如果在月经期间工作时出现精神状况不佳,也可以适当喝些绿茶,帮助消除疲劳以及提神。
虽然绿茶有很多好处,但在晚上睡觉之前不建议喝过多或者是过浓的绿茶,以免影响到睡眠。经期还需做好个人护理,例如注意保暖、卫生等。
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