膝盖疼能不能练习瑜伽
2021.12.03 09:39膝盖疼不建议练习瑜伽。如果是轻微的疼痛，可以适当练习瑜伽，但需要注意，应选择做一些不会对膝盖造成较大负担的瑜伽动作。
在练习前一定要做拉伸、热身，防止在练习瑜伽的过程中出现肌肉、韧带拉伤。练习瑜伽结束后，应该对疲劳的肌肉进行按摩、热敷、推拿等理疗，有利于疲劳的肌肉得到较好的恢复。
如果是比较严重的膝盖疼痛，比如半月板损伤、膝关节错位造成的膝盖疼痛，是不能练习瑜伽的。应遵医嘱积极治疗，同时注意静养休息，避免膝关节负重。
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