暴饮暴食会引起胃痛吗

2024.12.02 15:59

暴饮暴食会引起胃痛。

当暴饮暴食时，胃部会在短时间内接纳远超其正常容纳量的食物。胃就像一个弹性的袋子，过度扩张会使胃壁肌肉过度牵拉，会直接刺激胃壁上的神经末梢，从而引发疼痛。而且，大量食物在胃内堆积，会导致胃酸分泌增加，胃酸的主要功能是帮助消化食物，但过多的胃酸会对胃黏膜产生刺激，破坏胃黏膜的屏障功能，引发炎症反应，进而导致胃痛。另外，暴饮暴食还可能使胃部排空延迟，食物长时间滞留在胃内，发酵产生气体，引起胃部胀气不适，也会造成胃痛。

为了避免因暴饮暴食引起胃痛，日常饮食要有节制。吃饭时应细嚼慢咽，这样有助于更好地感受饱腹感，防止摄入过多食物。同时，要保持规律的饮食时间，避免长时间空腹后突然大量进食。还要注意饮食的均衡，多吃蔬菜、水果等易消化且富含营养的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，这些食物容易对胃黏膜造成损伤，增加胃部不适的风险。如果已经出现了因暴饮暴食导致的胃痛症状，应及时调整饮食，让胃部得到休息，如果症状严重或持续不缓解，要尽快就医。

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