冬天时鼻子干燥怎么办

2020.12.03 08:39

冬天的空气往往都会特别干燥，鼻子也会受到天气的影响，干燥得让人十分难受，严重的还会出现疼痛出血的情况。那么冬天鼻子干燥到底该怎么办?冬天该如何护理鼻子呢?

一、冬天鼻子干燥怎么办

其一，调节室内湿度。空气干燥容易导致人体水分流失，所以在室内可以安装加湿器来增加室内的湿度，这不仅能缓解鼻子干燥的情况也能减少室内粉尘，一定程度上能起到保护呼吸道的作用。

其二，补充水分。在生活中要多喝水，在干燥的冬季更是如此，因为在喝水的同时也能调节人体的微循环，改善干燥缺水的情况。

其三，洗鼻。可以使用生理盐水洗鼻，生理盐水一般没有刺激性，不仅能使鼻子保持水分充盈的状态，同时还能帮助鼻黏膜的修复。

二、冬天如何正确护鼻

1、杜绝不良行为习惯

常见的不良行为即抠鼻子，冬季本身就十分干燥，如果用手抠鼻容易出现流鼻血的情况，严重的还会诱发呼吸道感染，因此应改掉该不良习惯。

2、锻炼身体

积极锻炼身体能增强免疫力和抵抗力，同时改善鼻子的血液循环，减少呼吸道疾病发生的概率，拥有健康体质。

3、戴口罩

在冬季外出时可以适当佩戴口罩，防控疫情同时也能避免鼻腔干燥，减少冷空气对鼻子的刺激。但需要注意的是不能长期佩戴口罩，以免容易降低人体的适应性，反而适得其反。

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