气血足孕气旺！气血不足怎么办

2020.07.31 17:29

　　孕妇怀孕后容易产生气血不足的症状，如果特别严重的话，会影响胎儿的正常发育。以下几个方法可以很好的缓解气血不足的症状。

　　1、少吃刺激食物

　　一旦出现了气血不足的症状，建议孕妇吃一些补气血的食物，少吃油腻，生冷，辛辣，刺激性的食物，养成良好的生活习惯。

　　2、适量运动

　　建议孕妇做一些适量的运动，适量的运动可以促进血液循环，增强血液的供氧量，缓解气血不足的症状，但是一定要注意运动的量。

　　3、按摩穴位

　　按摩穴位是一种最简单最有效最安全的方式，不会对孕妇的身体产生任何的影响，建议孕妇平时可以按压太阳穴，可以有效的促进气血流通。

　　4、中药调养

　　如果是非常严重的气血不足，也可以在医生的指导下采取中药进行调养。

　　综上所述，孕妇一旦出现了气血不足的症状，以上4种方法一般可以有效的缓解，如果特别严重，建议及时治疗。

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