一直没有性欲怎么缓解

2021.12.09 10:56

一直没有性欲可以通过多进行一些有氧运动进行缓解，平时要保持一个良好的精神状态。如果身体肾虚、气虚，也可能会造成性欲下降，还可能会造成性冷淡没有性欲。

如果是女性出现了性欲下降的情况，应该多吃一些富含雌激素的食物，体内的激素水平下降，会对性生活造成一定的影响。在性生活之前需要进行一些前戏，一定要充分进行爱抚，让自己跟另一半找到安全感。