黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

拉肚子可以吃饭吗

2024.12.06 08:16

拉肚子可以吃饭。

拉肚子时,身体处于较为虚弱的状态,需要补充能量和营养物质来维持身体机能,而吃饭是补充这些的重要途径。不过,在拉肚子期间,饮食需要有所选择。应避免食用油腻、辛辣、生冷和刺激性食物,因为这些食物可能会进一步刺激肠道,加重腹泻症状。可以选择一些清淡、易消化的食物,比如米粥。米粥富含碳水化合物,容易被人体消化吸收,能够为身体提供能量。还有面条,煮得软烂的面条对肠道的负担较小。蒸苹果也是不错的选择,苹果经过蒸煮后,其中的果胶等成分有一定的止泻作用,同时还能补充维生素等营养物质。

在拉肚子期间吃饭还需要注意一些事项。要注意饮食卫生,避免食用不洁食物,防止细菌或病毒再次入侵肠道加重病情。进食量也不宜过多,遵循少食多餐的原则,减轻肠道消化负担。如果腹泻症状较为严重,除了调整饮食,还应及时就医,在医生的指导下进行治疗,必要时可能需要禁食一段时间,待肠道功能有所恢复后再逐步恢复饮食。