女性气血不足吃什么好

2022.07.04 10:10

女性气血不足可以通过食物和药物补充。

女性气血不足主要是指气和血两者都不足，多与先天因素、饮食不节等有关。在饮食上可以多摄入营养且容易消化的食物，比如大枣、鱼肉、瘦肉等，当中所富含的蛋白质、矿物质、维生素含量比较丰富，能够满足机体的营养需求，对于气血不足有改善作用。

女性气血不足还可以在医生的指导下口服药物调理，比如十全大补丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等。通过口服药物能够改善气血不足所引起的不适症状，比如心悸、气短、头晕、耳鸣等。

女性气血不足除了采取上述的治疗方法以外，平时还要养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。平时还可以培养自身的兴趣和爱好，比如看电影、听音乐等。如果有不良的情绪，要学会和朋友或者家人倾诉。

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