感冒可不可以常吃生冷食物

2024.11.12 10:43

感冒不可以常吃生冷食物。

感冒时人体的抵抗力下降，胃肠功能也会受到一定影响。生冷食物如冰淇淋、生鱼片、冷饮等，进入胃肠后，会刺激胃肠黏膜，导致胃肠血管收缩，影响胃肠的正常消化和吸收功能。胃肠正常的蠕动节奏被打乱，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，这会进一步削弱身体的抵抗力，让感冒的恢复变得更加困难。

从中医的角度来看，感冒多是外感风邪所致，人体在此时处于正邪相争的状态，阳气相对不足。而生冷食物属于寒性，食用后会加重体内的寒邪，损伤人体的阳气。阳气具有温煦身体、抵御外邪的作用，阳气受损则不利于驱邪外出，会使感冒病程延长。而且，感冒时可能会伴有咳嗽、咽痛等症状，生冷食物对咽喉和呼吸道也会产生刺激，可能会加重咳嗽或者使咽喉疼痛更加明显。所以，在感冒期间，为了身体能尽快恢复健康，应避免常吃生冷食物。

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