产妇可以吃鸡蛋吗

2022.06.22 18:35

产妇可以吃鸡蛋，但不能一次性吃太多。

鸡蛋中含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质、铁、钙等营养元素，产妇在生孩子的过程中身体消耗了大量的能量，坐月子期间需要给身体摄入充足的营养，尤其对于体质比较虚弱的产妇，适当吃鸡蛋能够给身体补充蛋白质、维生素等，有助于提高机体免疫力和抵抗力，促进产后身体恢复。产妇吃了有营养的食物之后，所摄入的营养会通过母乳传递给宝宝，对宝宝的生长发育也十分有利。

但由于鸡蛋属于高蛋白食物，如果产妇一次性吃得过多，可能会导致身体内蛋白含量过高，甚至会给肠胃带来负担，出现腹泻、便秘等症状，所以要注意每次的摄入量不能过多。

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