于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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韧带撕裂可以运动吗

2024.10.13 00:46

韧带撕裂后在未完全恢复之前不可以运动。

当发生韧带撕裂时,受伤部位会出现疼痛、肿胀、活动受限等情况。此时如果进行运动,会进一步加重韧带的损伤,导致撕裂程度加重、出血增加、疼痛加剧,甚至可能引发其他组织结构的损伤,如关节软骨损伤等,从而严重影响恢复进程和预后效果。而且在韧带撕裂恢复的早期,过早运动可能会导致修复的韧带再次撕裂,形成慢性损伤,出现长期的关节不稳定、疼痛等后遗症。在恢复期间,应遵循医生的建议进行休息、固定、治疗等,待韧带基本愈合、关节稳定性恢复后,再逐渐开始康复训练,且康复训练也需要循序渐进地进行,从低强度、小运动量开始,逐步增加运动的强度和时间。

韧带撕裂是一种较为严重的损伤,需要给予足够的重视和正确的处理。在恢复过程中,切不可急于求成而贸然进行运动,否则可能带来难以挽回的后果。要保持耐心,按照专业医生的指导进行治疗和康复,包括休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等各个环节。只有这样,才能确保韧带得到良好的修复,关节功能得以恢复,避免出现长期的不适和并发症。同时,在日常生活中也要注意保护关节,避免过度运动和不当姿势导致韧带再次受伤。运动前要做好充分的热身准备,提高关节的灵活性和稳定性,以降低韧带损伤的风险。