年轻人骨头总是响怎么办
2022.09.08 08:42年轻人骨头总是响，需要根据不同原因采取相应措施，常见原因有无菌性炎症、缺钙等。
如果年轻人经常做剧烈运动或工作负荷较大，导致局部劳损时可引起无菌性炎症。该种情况需要调整日常运动量，并且减少剧烈活动对关节造成的损伤，也可以通过按摩、热敷的方式治疗，有利于促进局部血液循环，改善骨质和韧带软组织的损伤，从而缓解症状。
由于年轻人生长发育较快，如果在饮食方面过度挑食，则很容易造成机体缺钙，由于钙质可促进骨骼生长，如果骨骼发育缓慢可引起骨头总是响。建议年轻人经常喝骨头汤、鱼汤，吃些海带、紫菜等含钙量较高的食物，为了促进钙吸收也可以适当晒太阳。必要时也可以在医生的指导下使用药物补钙，比如碳酸钙D3片、枸橼酸钙片等。
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