于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科

崴脚能用热水泡脚吗

2024.10.13 00:46

崴脚后在一定时间内不能用热水泡脚。

崴脚即足踝扭伤,受伤后不同阶段处理方式不同。在刚刚崴脚时,局部软组织损伤,小血管破裂出血,形成血肿,此时如果用热水泡脚会使局部血管扩张,血流增加,导致肿胀和疼痛进一步加重。一般建议先冷敷,减少出血和肿胀。在崴脚后的72小时后,通常进入了恢复期,这时损伤处的小血管已凝血,不再继续出血,肿胀也逐渐稳定,可根据情况适当用热水泡脚。热水泡脚能促进局部血液循环,加快淤血吸收,有助于缓解疼痛和促进恢复。

即使在可以用热水泡脚的阶段,也要掌握好水温,避免水温过高烫伤皮肤。同时,崴脚后不能单纯依靠热水泡脚来处理,还需结合休息、抬高患肢、局部加压包扎等措施。如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限严重或长时间不恢复,应及时就医,进行详细检查和诊断,以排除骨折、韧带撕裂等严重情况。在恢复期间要避免过早负重行走,以免影响恢复甚至导致再次损伤。崴脚后的处理要科学合理,根据具体情况选择合适的方法和时机,以促进损伤的良好修复。