孕妇能喝茶叶水吗

2021.05.22 09:52

有的孕妇在怀孕前就已经养成了喝茶的习惯，那么在怀孕后还能不能喝茶叶水呢?孕期到底可以喝些什么?话不多说，下面就让我们一起深入学习吧!

一、孕妇能喝茶叶水吗

孕妇应该少量或者不喝茶叶水。原因是：

首先，茶叶含有一定量的咖啡因，容易引起交感神经兴奋，导致入睡困难进而影响到睡眠时间，这对胎儿的成长发育是不利的。

其次，茶叶中的鞣酸成分将影响身体对铁的吸收，如果孕妇有缺铁性贫血将加重病情。若孕妇患有缺铁性贫血应该多吃铁元素丰富的食物，如：猪肝、菠菜和猪血等，以加强营养的补充。

最后，茶叶中含有茶碱成分，它会反射性引起心率加快，增加心脏负担，所以有的孕妇在饮用后会出现心跳加速和心慌的症状，这是十分危险的，因而在孕期尽量避免饮用浓茶。

二、孕期可以喝什么

1.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质与钙元素，饮用后能很快被身体所吸收，这将有利于孕妇与胎儿的健康发育。另外牛奶能安神助眠，在睡前饮用能更快入睡同时也能提高睡眠质量。

2.豆浆

豆浆中富含多种营养物质，它能促进胎儿骨骼发育、提高免疫力，同时也能调节孕妇体内激素，使之平衡与稳定。

3.鲜榨橙汁

饮用橙汁能降低孕妇体内胆固醇的含量，同时也能缓解孕期恶心、干呕和食欲不振等症状，但一次性不能饮用太多以免血糖升高。

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