一般闪腰多少天能正常

2024.11.06 08:10

闪腰后恢复正常的时间因人而异，一般需要1-2周，但也可能长达数月。

闪腰通常是由于腰部突然受到不当的外力，如姿势突然改变、搬抬重物用力过猛等，导致腰部肌肉、韧带等软组织损伤。如果损伤较轻，只是轻微的拉伤，可能经过适当的休息、简单的热敷或按摩等处理，1周左右就能明显好转，基本恢复正常活动。比如一些年轻人，身体柔韧性和恢复能力较好，在闪腰后及时采取正确的应对措施，如卧床休息、避免腰部过度用力，可能在较短时间内恢复。如果闪腰比较严重，损伤到了深层的肌肉或者伴有腰椎小关节的紊乱等情况，恢复时间就会延长。可能需要2周甚至更久才能正常活动。对于一些本身腰部就存在疾病，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等的患者，闪腰后的恢复会更加困难，可能需要数月的时间，期间可能还需要配合物理治疗、康复训练等手段来促进恢复。而且，如果在闪腰后没有正确处理，继续过度活动腰部，还可能加重损伤，进一步延长恢复时间。

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