孕妇能喝奶茶吗

2021.06.19 16:42

不少孕妈妈们在怀孕前就十分爱喝奶茶，现在怀上宝宝后难免会嘴馋。那么在孕期能不能喝奶茶呢?在孕期适合孕妇喝的饮品分别有哪些?下面就让我们一起来看看吧!

一、孕妇能喝奶茶吗

能适当喝奶茶，但不建议孕期喝奶茶。原因如下：

1、含糖量

奶茶口感的醇厚与其糖分的含量有着密不可分的关系，所以奶茶的含糖量是比较高的，孕妇饮用容易导致血糖升高，不利于血糖的合理控制，严重的还会诱发妊娠期糖尿病。

2、含大量反式脂肪酸

摄入过多反式脂肪酸会增加心脑血管疾病的风险，另外可能会导致胎儿脂肪酸缺乏，进而影响到正常的发育与成长。

3、含咖啡因

奶茶中含有咖啡因成分，孕妇饮用会刺激神经，出现失眠进而影响正常的睡眠;其次孕妇摄入还可能导致胎动频繁，危害胎儿与自身的健康。

二、适合孕妇饮用的饮品有哪些

1、牛奶

牛奶中的营养物质含量非常丰富，孕期饮用可以补充身体所需，预防缺钙。同时也能提高身体的抵抗力与免疫力，降低孕期患病风险。

2、椰子汁

椰子汁含有蛋白质、膳食纤维、维生素C等营养物质，孕期饮用可以满足母体和胎儿的营养需求，增强体质，另外现在也逐渐进入夏季，适当饮用还能生津止渴，消暑降温。

3、鲜榨橙汁

橙汁里的维生素C含量高，有利于胎儿智力的发展，另外也能促进肠道蠕动，有效改善便秘的问题。

说了这么多，相信你很清楚很明白了，嘴馋的时候来一杯奶茶问题不大，经常喝酒算了。

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