孕妇肥胖有哪些解决方法
2021.12.06 08:30怀孕期间肥胖是需要解决的，日常生活中要注意控制好饮食，适量运动，饮食控制要科学合理控制饮食，既要保证孕妇和宝宝的营养，又要让体重逐渐下降。
饮食上面我们要求尽量多吃营养丰富但是热量低的食物，在荤菜的选择上，建议孕妇多吃鱼类以及虾类。因为这些食物它的优质蛋白含量高，营养丰富，并且脂肪含量较家禽和家畜肉类来说要低很多。
与此同时，肥肉、内脏、油煎、炸、烤的食物，孕妇不宜食用。因为这些食物不仅营养成分很低，而且热量高，脂肪含量高，对于肥胖的孕妇也是不能吃的，运动疗法以每天半小时为主，1小时内进行有氧运动，可以散步或者做家务，都是不错的选择。
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