打呼噜是熟睡还是浅睡

2023.12.03 18:22

打呼噜一般是指打鼾，打鼾是熟睡还是浅睡可能无法判断，建议先去医院进行检查，然后进行处理。

打鼾多考虑是经常进行重体力劳动，导致身体过于疲劳造成的，但不排除是睡姿不当或者是过度肥胖导致气道受到压迫引起的。除此之外，如果患者存在鼻息肉、扁桃体肥大、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病，不管在熟睡过程中还是浅睡过程中，都可能会使气道受阻，也有可能会出现打鼾的情况。

存在打鼾的患者，如果未得到及时有效治疗，可能会影响到正常的睡眠质量，出现头晕、头痛、失眠、焦虑等情况，甚至还有可能会诱发脑缺氧。建议患者根据引起的原因进行针对性治疗，以免影响到正常的生活。

在日常生活中，需要注意平时护理，积极参加体育锻炼，比如转呼啦圈、游泳等，能够促进脂肪燃烧，也可以减轻打鼾的情况。还要保证充足的睡眠时间，不建议长时间熬夜。

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