怎样降低阴茎的敏感度

2024.07.05 14:18

降低阴茎敏感度可以通过行为训练、使用安全套、局部外用药物等方法。

行为训练主要包括动停法和挤捏法。动停法是在性生活过程中，当有射精紧迫感时，停止抽动或抽出阴茎，稍作停顿后再继续，如此反复，可逐渐提高射精阈值。挤捏法是在阴茎即将射精时，用手指挤捏龟头冠状沟处，可降低阴茎的兴奋性，缓解射精紧迫感，然后再继续抽动，如此反复训练。使用安全套可以减少阴茎与阴道壁的直接接触，从而降低阴茎的敏感度。局部外用药物，如利多卡因乳膏等，可在性生活前涂抹于阴茎龟头处，通过麻醉作用降低敏感度，但使用时需注意药物的副作用和正确的使用方法。此外，保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、避免熬夜、适度锻炼、戒烟限酒等，有助于改善身体整体状况，间接降低阴茎敏感度。同时，心理调节也不可忽视，避免紧张、焦虑等不良情绪，树立正确的性观念和信心。如果阴茎敏感度高是由疾病引起，如包皮龟头炎、前列腺炎等，应及时就医，治疗原发疾病。降低阴茎敏感度的方法应根据个人情况选择，必要时可咨询专业医生的建议。