李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

微信扫码问诊

男人禁欲多久对身体好

2024.10.28 17:48

男人适度禁欲对身体有一定好处,但并没有一个绝对固定的禁欲时长适用于所有男性。

从生理角度来看,适度禁欲有助于男性生殖系统的健康。例如,过度频繁的射精可能会导致前列腺反复充血,增加患前列腺炎等疾病的风险。适度禁欲可以让前列腺等生殖器官得到休息,减少充血状态,降低炎症发生的可能性。同时,精液的产生需要一定的时间和营养物质,如果射精过于频繁,可能会影响精液质量,适度禁欲能使精液在体内得到更好的储备,在一定程度上有利于生育。

从心理和精力方面来说,适度禁欲可以让男性将更多的精力投入到工作、学习和其他有益的社交活动中。过度沉溺于性活动可能会使人精神萎靡、注意力不集中。而适度禁欲能让男性保持一种积极向上的精神状态,提升自我的控制能力。禁欲时间过长也并非好事。长期禁欲可能会导致性欲减退,生殖器官的功能也可能会受到一定影响,例如出现勃起功能障碍等问题。而且,长期压抑性需求可能会对男性的心理产生负面影响,如焦虑、烦躁等情绪。所以,男性应根据自身的身体状况、年龄、生活习惯等因素,保持适度的性活动频率,而不是单纯追求禁欲时长。