小孩什么都不吃怎么办

2022.08.25 10:00

小孩什么都不吃，家长可以让小孩产生饥饿感、合理搭配饮食、注意就餐环境来引导小孩吃饭。

1.产生饥饿感。如果小孩什么都不吃，家长可以拉长两餐之间的距离，同时不要给小孩吃任何零食、水果，要增加小孩的运动量，进行一些跑步等运动，或者让小孩多去室外活动，这样小孩会产生饥饿感，就可以吃进去东西。

2.合理搭配饮食。如果小孩长期挑食，只喜欢吃一些肉类蛋类，长此以往会造成积食，胃排空时间延长，从而导致没有食欲，同时营养也会不均衡，建议家长合理搭配饮食，荤素、粗细、干稀，帮助促进小孩消化。

3.注意就餐环境。进餐时很多小孩喜欢看电视、玩手机，这样小孩的注意力容易分散，从而导致不吃东西。家长可以找一个专门的就餐地点，排除干扰，让小孩专心吃饭，同时注意不要强迫小孩进食，让小孩感受到压力，给予适当的鼓励。

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