生理性涨奶是指产后哺乳期最初几天,由于乳房血液和淋巴液供应增加,乳腺管通畅性欠佳,导致乳汁不能及时排出,引起乳房胀满、发硬甚至疼痛的现象。
在产后,随着胎盘娩出,雌孕激素水平迅速下降,催乳素开始发挥作用,促使乳汁分泌。此时乳腺腺泡开始分泌乳汁,而乳腺管可能尚未完全通畅,加上新生儿吸吮相对不足,就容易出现生理性涨奶。通常在产后2至3天开始,表现为双侧乳房同时出现肿胀、疼痛,有时可能伴有发热。乳房表面皮肤紧绷、发亮,触摸时感觉硬邦邦的。这是一个正常的生理过程,但如果处理不当,可能会引发乳腺炎等问题。
为了缓解生理性涨奶,妈妈们可以采取多种措施。首先要让宝宝尽早、频繁地吸吮,这是最有效的疏通乳腺管的方法。也可以在喂奶前用温热的毛巾热敷乳房,促进血液循环,但要注意温度不宜过高,以免烫伤皮肤。同时,可适当按摩乳房,从乳房边缘向乳头方向轻轻推揉。保持心情舒畅、充足的休息和合理的饮食也很重要。如果涨奶严重且伴有发热等不适,应及时就医,寻求专业的帮助和指导。生理性涨奶虽然是哺乳期常见的现象,但通过正确的方法和护理,可以顺利度过这个阶段,为母乳喂养的成功奠定良好的基础。
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