吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果,比如芹菜、白菜、萝卜等,可以在一定程度上预防心肌梗塞。但是要注意清淡饮食,避免摄入辛辣刺激性的食物。
新鲜的绿色蔬菜和水果富含维生素,可以预防心肌梗塞,但要少油、少盐、少糖。还可以吃一些富含钾及叶酸的食物,可以帮助减少高血压发生,从而减少动脉硬化导致心肌梗塞发生。
可以多吃深海的鱼类,要少吃动物内脏、蛋黄、烧烤及火锅等。伴有基础疾病时,需要吃阿司匹林抗血小板聚集,吃他汀类调脂药稳定斑块,从而可以预防心肌梗塞。
此外,合理作息,比如早睡早起等,以及避免情绪波动,保持心情舒畅,避免过大的精神压力,配合适当运动减重等,均能预防心肌梗塞发生。
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