血压高吃肉有影响吗

2022.09.27 07:00

血压高少量吃肉一般是没有太大影响的。

血压高主要是指患者的血压高于正常的范围值，例如收缩压高于139mmHg，舒张压高于89mmHg，血压高的发生和多种因素都有关系，比如饮食因素、情绪因素、疾病因素等。一般血压高的患者不宜吃高脂肪以及高热量的食物，而肉类食物血压高的患者可以适当摄入，比如鱼肉、瘦肉、牛肉等。因为肉类食物当中含有较丰富的优质蛋白、矿物质、纤维素等营养成分，血压高的患者适当吃肉类食物，能够满足机体对营养的需求，有助于身体健康，所以血压高少量吃肉一般是没有太大影响的。

血压高的患者平时应注意休息，保证充足的睡眠，还要适当的参加户外运动，比如跑步、爬山等，通过适当的运动可以调节自身的血压，有助于血压恢复正常。

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